1 enero 2024 Por Vanesa Soto 0

Palabra de Upeka: Estos son los mejores tips para conseguir todos tus propósitos de este 2024 con éxito

Despedimos el año 2023 que para cada uno de nosotros ha sido completamente diferente: algunos han tenido mucha suerte, otros han conocido la cara más amarga de la vida… Pero todo eso no nos impide comenzar de nuevo una oportunidad para cambiar todo aquello que nos propongamos.

No hay nada mejor que empezar el 2024 de la mano de Upeka ya que siempre nos da los mejores consejos para mejorar y esta vez vienen de la mano de Raquel Mascaraque. Una de las cosas que hacemos todos siempre en este día es hacer una lista de propósitos para conseguir o cumplir a lo largo de los meses donde siempre se repite el de hacer ejercicio, leer más libros, viajar y muchos más que no se acaban cumpliendo por falta de constancia. Para evitar que nuestros deseos caigan en el olvido, te traemos algunos tipos para ser constantes:

No lo pienses demasiado

Suele crearse en nuestro interior una lucha interna donde nos obsesionamos con cada punto de nuestra lista y en estos casos debemos tener la mente en modo automático. Para poder alcanzarlo, debemos normalizarlo como algo de nuestra rutina que hagamos cada día de forma inconsciente y así no creer que es un esfuerzo sobrenatural.

Propósitos alcanzables y medibles

Hay que ser realistas y no debemos intentar por ejemplo levantar 100 kg de peso en una semana ya que nos va a lesionar con gravedad, hay que ser constantes e ir poco a poco hasta alcanzar nuestra meta. Hay que hacer una balanza entre los recursos de los que disponemos y lo que queremos conseguir obteniendo un equilibrio correcto.

Propósitos de uno en uno

La lista puede ser infinita pero si nos centramos solo en uno de ellos, podemos ser más constantes con ello y evitar distracciones o estrés a causa de la cantidad de deseos de nuestra lista. Si llevamos un orden de todos esos propósitos, el éxito es mucho más probable y satisfactorio cuando acabe el año.

Sin duda este 2024 promete y mucho por lo que cruzamos los dedos para que sea un año lleno de amor y felicidad. Y tu ¿Tenéis lista de propósitos para este año nuevo?.

Imágenes | @upeka_oficial  y Foto de Vlada Karpovich

En Trendencias | Los Anti-propósitos de Año Nuevo

En Trendencias | ¿Quieres cumplir tus propósitos de año nuevo? Sigue estos 4 consejos basados en la ciencia


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Despedimos el año 2023 que para cada uno de nosotros ha sido completamente diferente: algunos han tenido mucha suerte, otros han conocido la cara más amarga de la vida… Pero todo eso no nos impide comenzar de nuevo una oportunidad para cambiar todo aquello que nos propongamos.

No hay nada mejor que empezar el 2024 de la mano de Upeka ya que siempre nos da los mejores consejos para mejorar y esta vez vienen de la mano de Raquel Mascaraque. Una de las cosas que hacemos todos siempre en este día es hacer una lista de propósitos para conseguir o cumplir a lo largo de los meses donde siempre se repite el de hacer ejercicio, leer más libros, viajar y muchos más que no se acaban cumpliendo por falta de constancia. Para evitar que nuestros deseos caigan en el olvido, te traemos algunos tipos para ser constantes:

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No lo pienses demasiado

Suele crearse en nuestro interior una lucha interna donde nos obsesionamos con cada punto de nuestra lista y en estos casos debemos tener la mente en modo automático. Para poder alcanzarlo, debemos normalizarlo como algo de nuestra rutina que hagamos cada día de forma inconsciente y así no creer que es un esfuerzo sobrenatural.

Propósitos alcanzables y medibles

Hay que ser realistas y no debemos intentar por ejemplo levantar 100 kg de peso en una semana ya que nos va a lesionar con gravedad, hay que ser constantes e ir poco a poco hasta alcanzar nuestra meta. Hay que hacer una balanza entre los recursos de los que disponemos y lo que queremos conseguir obteniendo un equilibrio correcto.

Propósitos de uno en uno

La lista puede ser infinita pero si nos centramos solo en uno de ellos, podemos ser más constantes con ello y evitar distracciones o estrés a causa de la cantidad de deseos de nuestra lista. Si llevamos un orden de todos esos propósitos, el éxito es mucho más probable y satisfactorio cuando acabe el año.

Sin duda este 2024 promete y mucho por lo que cruzamos los dedos para que sea un año lleno de amor y felicidad. Y tu ¿Tenéis lista de propósitos para este año nuevo?.

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